Le carnet
Les Petits Yeux Verts, un carnet du regard apaisé
Les Petits Yeux Verts n’est pas un site médical de plus. C’est un carnet : un objet doux, régulier, qu’on ouvre le matin avec le café ou le soir avant la lecture, pour prendre des nouvelles de ses yeux comme on en prend de ses proches. Nous croyons qu’on peut parler sérieusement de santé visuelle sans clinique froide ni discours anxiogène, et que la prévention douce, quotidienne, attentive, vaut tous les protocoles agressifs.
Notre ligne éditoriale
Quatre piliers structurent notre travail : la prévention au quotidien, la nutrition concrète, la méditation et le yoga des yeux, et l’écologie de l’écran. À chaque dossier, nous croisons trois regards : celui du médecin ou de l’orthoptiste pour la science, celui du praticien des médecines complémentaires pour la finesse du soin, et celui du lecteur ordinaire qui veut savoir comment, vraiment, faire différemment dès ce soir. Nous ne vendons rien, nous n’avons pas de partenariats commerciaux occultes, et nos shoppings privilégient les marques indépendantes françaises et la seconde main.
Le rédacteur en chef
Martin Fernandez a quitté le métier d’orthoptiste après dix ans de cabinet pour fonder ce carnet. Passé par Toulouse puis Paris, méditant depuis quinze ans, il anime un atelier mensuel de relaxation oculaire dans une médiathèque du onzième arrondissement et coordonne ici une équipe d’une demi-douzaine de pigistes — nutritionnistes, sophrologues, journalistes santé, opératrices opticiennes indépendantes. Sa promesse : traduire la science visuelle en gestes du quotidien, sans jargon, sans alarmisme, et sans renoncer à la rigueur d’un dossier sourcé.
Comment lire le carnet
Les rubriques sont autant de portes d’entrée. Brèves rassemble l’actualité hebdomadaire, en format court et vérifié. Vision entre dans les mécanismes oculaires. Méditation et Yoga des yeux proposent des pratiques courtes ou longues. Et nos outils répondent aux questions concrètes : quel style de méditation me correspond, comment ajuster mon assiette à mes besoins réels, comment respecter la règle des 20-20-20 sans y penser. Posez le carnet quand vous voulez, revenez quand vous voulez.